All you gotta keep is strong

Intake: 1 Kaffee, schwarz (0), 0,5l Schwip Schwap ohne Zucker (8)
geplant: 1 Relentless zuckerfrei (16), 2 Tassen Brühe (18)
             = 42 kcal

Während der Rauch der ersten Zigarette des Tages in meinen Lungen rotiert und sich mit der kalten, sichtbaren Atemluft mischt, wird mir klar, was ich tun muss: nichts. Ich muss mich einfach an meinen Plan halten, nicht nachdenken und Ergebnisse innerhalb weniger Tage erwarten.
Denn das ist der Grund warum ich immer einknicke, es läuft super, aber es ist natürlich klar, dass man innerhalb einer Woche noch keine Veränderung sehen kann und so folgt eine schlechte Woche einer guten und so weiter, so komme ich nie von meinem jetzigen Gewicht weg.
Ich habe mir einen Plan für Dezember gemacht, das Ziel bis Weihnachten ist 55kg, das bis Silvester 54kg, weil ich nicht weiß, ob ich über Weihnachten zunehme, denn wenn wir essen gehen kann ich ja nicht einfach nichts essen sondern muss mich mit dem kleinsten Übel zufrieden geben.
Morgen mittag werde ich mich wieder wiegen müssen, damit ich wenigstens einen Anhaltspunkt habe, aber die nächsten zwei Tage ist jetzt erst mal Fasten angesagt.
Jetzt geh ich erst mal noch eine rauchen, in meiner Melancholie baden und mir die Sonne in's Gesicht scheinen lassen, danach muss ich mich fertig machen und gehe über Mittag bis Abends zu meinem Vater in's Geschäft, jedes Mal wenn ich mich aufraffe, komm ich meinem Tattoo näher.
Heute Abend mache ich mich dann sofort bettfertig und schaue mit meinem Freund und zwei Wärmflaschen Extrem schwer.
Soweit der Plan, das werde ich schaffen.